手臂肌肉劳损怎么恢复

就是今天过力了，到了晚上突然剧烈疼痛，手臂无法伸直。最近做了什么重体力活还是过度锻炼拉伤？有。像你这种情况最好注意保暖，可以适当的轻柔按摩。今天骑马手臂过力了。我想问一下快速缓解的办法。或者不见缓解的话应该涂抹一些什么。可以凸点扶他林或者贴点药膏。一般这种情况恢复周期大概是几天呢？因为现在写字有些费力。不排除有肌肉拉伤，晚上注意保暖。那大概多少天可以恢复。一般需要1-2周哦。明天可以热敷看看。好的好的