姜泡脚的功效与作用如下：
1.改善血液循环：生姜泡脚可以促进脚部血液循环，从而改善全身血液循环，有助于缓解疲劳、改善睡眠。
2.缓解感冒症状：生姜具有驱寒的作用，用生姜泡脚可以帮助缓解感冒症状，如鼻塞、流涕、咳嗽等。
3.改善关节疼痛：生姜泡脚可以促进关节部位的血液循环，缓解关节疼痛和僵硬。
4.改善睡眠质量：生姜泡脚可以放松身心，缓解压力，有助于改善睡眠质量。
5.抗菌消炎：生姜具有抗菌消炎的作用，用生姜泡脚可以预防脚气等脚部疾病。
需要注意的是，以下人群不适合用生姜泡脚：
1.糖尿病患者：糖尿病患者由于末梢神经病变，对温度不敏感，容易烫伤脚部，导致感染。
2.足癣患者：足癣是由真菌感染引起的，用生姜泡脚可能会加重病情。
3.心脑血管疾病患者：用生姜泡脚可能会导致血管扩张，引起血压下降，心脑血管疾病患者应谨慎使用。
4.孕妇：孕妇泡脚时水温不宜过高，时间不宜过长，以免影响胎儿发育。