你描述的症状与睡眠质量差有很大关系。 所以建议你首先是注意增加锻炼,规律作息,并注意保持平和心态与开朗心情,必要时可用药物如谷维素、参芪五味子、脑灵素等对睡眠进行调节,并注意睡前饮用一杯热牛奶或蜂蜜兑水,有利提高睡眠质量。
早晨起来后头重脚轻怎么回事
回答医生:王红亚职称:二级心理咨询师机构:周口华夏心理学校发布时间:2021-03-22医学审核:健康典吧内容审核团队
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你描述的症状与睡眠质量差有很大关系。 所以建议你首先是注意增加锻炼,规律作息,并注意保持平和心态与开朗心情,必要时可用药物如谷维素、参芪五味子、脑灵素等对睡眠进行调节,并注意睡前饮用一杯热牛奶或蜂蜜兑水,有利提高睡眠质量。