胃寒的人可以吃一些温热的食物来暖胃，以下是一些建议：
1.主食类：
糯米：性温，味甘，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。对于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症，用糯米煮粥是很好的食疗方法。
红薯：俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《纲目拾遗》等古代文献记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效。使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏。当代《中华本草》说其：“味甘，性平。归脾、肾经。”“补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘。”
2.肉类：
羊肉：性温，味甘，为温补强壮佳品，有温中健脾、补肾壮阳、益气养血的功效。凡胃寒所致的反胃、呕吐、身体瘦弱及肾阳虚所致的腰膝酸软、阳痿等症都可用它治疗。
猪肚：即猪的胃，性微温，味甘，与牛肚、羊肚等各类动物的胃相比，更多地得了良土之气，以形补形，直接培补人体的良土，效果特别好。尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子，用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用，对由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。
3.蔬菜类：
南瓜：南瓜性温，味甘。《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
胡萝卜：胡萝卜性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
4.水产类：
狗肉：狗肉性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛、食少水肿者宜食。
5.水果类：
荔枝：荔枝味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝含维生素A、维生素B1、维生素C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
6.其他：
姜：生姜是家庭常用的调味料，同时也可作为蔬菜单独食用，而且它还是一味重要的中药材。它性温味辣，能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃增进食欲。在炎热时节，姜有排汗降温、提神的作用，可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状。生姜还有健胃增进食欲的作用，夏令气候炎热，唾液、胃液的分泌会减少，因而影响人的食欲，如果在吃饭时食用几片生姜，会增进食欲。生姜对胃痛亦有缓解或止痛作用，胃炎及胃十二指肠溃疡所发生的疼痛、呕吐、泛酸、饥饿感等用生姜50克煎水喝，可使症状迅速消除。
胡椒：胡椒是最常见的调味品，在餐桌上经常可见到它与盐放在一起。胡椒性温热，有温中散寒的作用。在治疗胃痛时，医生通常会建议患者服用一些胡椒来缓解疼痛。