月子里可以食用的水果有很多，如苹果、香蕉、葡萄、红枣等。但需注意，水果应常温或加热后食用，避免食用从冰箱内刚取出的水果。同时，水果不能替代正餐，也不能大量食用，以免影响消化。
1.苹果：苹果富含维生素、纤维素和矿物质，有助于促进消化、预防便秘。
2.香蕉：香蕉含有丰富的钾，能防止产后便秘和贫血。
3.葡萄：葡萄富含铁、磷、钙等营养元素，能够帮助产妇补血。
4.红枣：红枣具有补中益气、养血安神的功效，能提高产妇的免疫力。
5.橘子：橘子中含有丰富的维生素C和钙质，有助于防止产后出血。
6.桂圆：桂圆具有补气血、益脾胃的功效，适合产妇食用。
7.奇异果：奇异果富含维生素C和膳食纤维，能促进消化、防止便秘。
8.榴莲：榴莲性热，能活血散寒，缓解痛经，适合产妇产后虚寒体质食用。
总之，月子期间可以根据个人体质和口味选择适合的水果，但要注意适量食用。同时，产妇在食用水果时应注意卫生，避免食用不洁水果，以免引起腹泻。如果产妇有糖尿病等疾病，应在医生的指导下选择水果。