睡不着有什么办法可以快速入睡

发布时间：2021-03-22医学审核：健康典吧内容审核团队

睡不着的情况可以利用数数和看书的方式促进睡眠，但是不要光看刺激性和兴奋性影视资料和电影等，严重的失眠也可以适当使用镇静催眠的药物处理，偶尔使用没有影响，自己要注意调节心态和情绪，也可以到医院的中医科诊治，使用养心安神和调节植物神经药物治疗后观察。