例假十天还不干净的原因及解决办法如下：
1.内分泌失调：如果女性长期压力过大、精神紧张或经常熬夜，可能会导致内分泌失调，从而引起例假淋漓不尽。此外，一些妇科疾病，如多囊卵巢综合征、子宫内膜息肉等，也可能导致内分泌失调，影响例假的正常排出。针对这种情况，建议及时就医，进行相关检查，如激素六项、B超等，以明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。同时，女性应保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持心情愉悦，有助于调节内分泌。
2.妇科疾病：子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫内膜炎等妇科疾病也可能导致例假淋漓不尽。子宫肌瘤是一种良性肿瘤，通常不会恶变，但如果肌瘤较大，可能会影响子宫的收缩，导致例假时间延长。子宫内膜异位症则是指子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，可能会导致痛经、性交痛等症状，也可能影响例假的正常排出。子宫内膜炎是指子宫内膜发生的炎症，可能会导致下腹疼痛、白带异常等症状，也可能影响例假的排出。针对这些疾病，通常需要进行药物或手术治疗，具体治疗方法应根据病情的严重程度而定。
3.节育环：如果女性体内放置了节育环，也可能导致例假淋漓不尽。节育环是一种避孕工具，但它可能会刺激子宫内膜，导致子宫收缩不良，从而引起例假时间延长。针对这种情况，建议及时就医，进行相关检查，如B超等，以明确节育环的位置是否正常。如果节育环位置正常，且例假淋漓不尽的症状较轻，可以先观察一段时间，看是否会自行缓解。如果症状较严重，或持续时间较长，可能需要取出节育环，或更换其他避孕方式。
4.其他：一些全身性疾病，如血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等，也可能导致例假淋漓不尽。此外，一些药物，如避孕药、抗抑郁药等，也可能影响例假的正常排出。针对这些情况，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。
总之，例假十天还不干净可能是由多种原因引起的，如果持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。同时，女性应注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。