一个月没来例假的原因可能是内分泌失调、妊娠或多囊卵巢综合征等，以下是具体分析：
1.内分泌失调：情绪紧张、焦虑、长期精神紧绷、熬夜、压力过大等都可能导致内分泌失调，引起激素分泌异常，从而出现月经失调。此外，还可能伴有情绪浮动大、面部油脂分泌过多等症状。
2.妊娠：如果第一次同房时没有采取避孕措施，怀孕的可能性较大。怀孕后卵巢会停止排卵，子宫内膜也不会再增生与脱落，从而导致停经。可以通过验孕棒或早孕试纸进行检测，如结果为阳性，建议及时到医院进行复查，以明确诊断。
3.多囊卵巢综合征：这是一种常见的妇科疾病，可导致月经周期紊乱。虽然与第一次同房没有直接关系，但如果在第一次同房后出现该症状，容易被误认为是同房导致的。此外，还可能伴有毛发旺盛、情绪低落、腹部疼痛等症状。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，例假推迟还可能与其他因素有关。如果一个月没来例假，建议及时就医，进行相关检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。此外，对于有性生活的女性，应注意采取有效的避孕措施，避免意外怀孕。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于维持月经的正常周期。如果对例假推迟有任何疑虑或担忧，可咨询医生以获取更专业的建议和指导。