S手淫是一种正常的生理行为，但过度手淫可能会对身体健康造成负面影响，如引起前列腺炎、阳痿、早泄等。如果手淫戒不掉，可以考虑以下方法：
1.心理治疗：可以寻求专业心理医生的帮助，通过认知行为疗法、心理动力学疗法等帮助自己克服手淫成瘾的习惯。
2.药物治疗：如果手淫导致了身体上的不适，如前列腺炎、阳痿、早泄等，可以使用一些药物进行治疗，如抗生素、伟哥等。
3.健康生活方式：保持健康的生活方式，如适量运动、健康饮食、良好的睡眠等，有助于减少手淫的冲动。
4.寻求支持：可以与家人、朋友或其他志同道合的人分享自己的问题，寻求他们的支持和理解。
5.自我控制：通过自我控制和意志力来减少手淫的频率和次数，逐渐戒掉手淫的习惯。
需要注意的是，每个人的情况都不同，因此选择适合自己的方法非常重要。如果手淫问题严重影响到了生活和身体健康，建议及时就医，寻求专业的帮助。