频繁手淫可能会导致一系列健康问题，包括：
1.前列腺疾病：频繁手淫可能导致前列腺反复充血，容易引起前列腺炎等疾病。
2.性功能障碍：过度手淫可能导致龟头敏感度增加，引起早泄、阳痿等性功能障碍。
3.心理问题：过度沉迷于手淫可能会导致心理依赖，影响心理健康，出现焦虑、抑郁等情绪问题。
4.影响生育：长期频繁手淫可能会影响精子质量，导致不育。
如果您想戒除手淫，可以尝试以下方法：
1.培养健康的兴趣爱好：将注意力从手淫中转移出来，参加各种有益的文体活动，如打球、跑步、唱歌等。
2.建立良好的生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜，睡前避免过度兴奋或刺激。
3.减少性刺激：避免接触色情信息，减少性刺激的来源。
4.寻求专业帮助：如果戒除手淫存在困难，可以寻求专业医生或心理咨询师的帮助。
需要注意的是，戒除手淫需要时间和耐心，不能操之过急。同时，如果手淫已经对您的健康造成了影响，应及时就医，接受专业的治疗。