4周岁宝宝在医疗和健康方面应该具备以下能力和发展情况：
1.生长发育：4周岁宝宝的身高、体重、头围等应该在正常范围内，并且有一定的生长速度。
2.营养状况：宝宝应该有良好的饮食习惯，能够摄入足够的营养物质，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等。
3.免疫系统：宝宝的免疫系统应该逐渐发育成熟，能够抵抗一些常见的疾病和感染。
4.运动能力：宝宝应该能够独立行走、跑步、跳跃等，并且有一定的协调能力。
5.语言能力：宝宝应该能够说一些简单的词语和句子，并且有一定的语言表达能力。
6.认知能力：宝宝应该能够认识一些常见的物品和颜色，并且有一定的逻辑思维能力。
7.社交能力：宝宝应该能够与其他小朋友相处，并且有一定的社交能力。
在这个阶段，家长可以通过以下方式促进宝宝的健康发展：
1.提供均衡的饮食：确保宝宝摄入足够的营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等。
2.培养良好的生活习惯：如定时睡觉、定时吃饭、定时大小便等。
3.提供丰富的环境刺激：如阅读、游戏、音乐等，促进宝宝的认知和语言发展。
4.注意安全：确保宝宝的生活环境安全，避免发生意外事故。
5.定期带宝宝进行体检：及时发现宝宝的健康问题，并进行相应的治疗。