高血糖人群可以适量食用小米粥，但需注意以下几点：
1.小米粥的血糖生成指数较高：小米粥是一种常见的主食，其血糖生成指数较高，进食后可能会导致血糖升高。因此，高血糖人群在食用小米粥时需要控制摄入量，避免血糖波动过大。
2.搭配其他食物：为了控制血糖，高血糖人群在食用小米粥时，可搭配一些膳食纤维含量较高的食物，如蔬菜、豆类等，以减缓血糖上升的速度。
3.注意烹饪方式：烹饪小米粥时，应尽量减少添加糖分，以控制血糖。此外，还应注意控制煮粥的时间，避免小米粥过于软烂，导致血糖升高过快。
4.监测血糖：高血糖人群在食用小米粥后，应密切监测血糖变化，根据血糖情况调整饮食和药物治疗方案。
总之，高血糖人群可以食用小米粥，但需注意食用量和搭配，并密切监测血糖变化。如果对血糖控制有疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。