女性在生理期时，巧克力可以适当食用，但要注意以下几点：
1.避免过量食用：巧克力中含有咖啡因和可可碱等成分，过量食用可能会导致痛经、经血过多等问题。
2.选择低糖或无糖巧克力：巧克力中的糖分较高，过量摄入可能会导致血糖波动，增加身体的负担。
3.注意巧克力的成分：有些巧克力可能含有其他成分，如坚果、水果干等，这些成分可能会引起过敏或不适。
总之，女性在生理期时可以适量食用巧克力，但要注意选择低糖或无糖的产品，并避免过量食用。同时，还应注意饮食的均衡和多样化，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，保持良好的生活习惯，有助于缓解生理期的不适症状。