孕7周胎芽7mm是正常的。胎芽是胎儿发育过程中的一个重要指标，通常在怀孕5-6周时可以通过B超看到，随着孕周的增加，胎芽会逐渐长大。
在孕7周时，胎芽的正常长度范围为7-13mm，因此胎芽7mm是在正常范围内的。不过，胎芽的大小还需要结合其他因素来综合判断，例如孕囊的大小、胎心搏动情况等。如果孕囊大小与孕周相符，并且有胎心搏动，那么就说明胎儿发育良好。
此外，需要注意的是，每个孕妇的月经周期和排卵时间都可能不同，因此实际的孕周可能会与末次月经计算的孕周存在一定的差异。如果医生对胎芽的大小或其他指标有任何疑虑，可能会建议进行进一步的检查，如血清HCG检测、孕酮检测等，以确保胎儿的健康。
在孕早期，孕妇需要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，同时要保持良好的心态，均衡饮食，补充叶酸等营养素，有助于胎儿的发育。如果有任何不适或异常情况，应及时就医。