怀孕7周胎芽7mm是正常的。胎芽是胎儿发育过程中的一个重要指标，通常在怀孕6-7周时可以通过B超检查看到。胎芽的长度会随着孕周的增加而逐渐增长，怀孕7周时胎芽长度为7mm是在正常范围内的。
需要注意的是，胎芽的长度只是评估胎儿发育情况的一个指标之一，还需要结合其他指标，如孕囊大小、胎心搏动等进行综合判断。此外，孕妇的个体差异也会影响胎芽的发育情况，如果孕妇的月经周期不规律，或者受孕时间较晚，胎芽的长度可能会与孕周不符，但只要在后续的检查中胎芽能够正常生长，就不必过于担心。
在怀孕早期，孕妇需要注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保证充足的睡眠等。
2.避免接触有害物质，如辐射、化学物质等。
3.按照医生的建议进行产前检查，及时了解胎儿的发育情况。
4.注意个人卫生，避免感染。
5.保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
如果孕妇对胎芽的长度或胎儿的发育情况有任何疑问或担忧，建议及时咨询医生，医生会根据具体情况进行详细的解答和指导。