来月经期间可以吃红枣和桂圆，一般不会对月经造成影响，具体如下：
1.红枣：红枣是一种营养丰富的水果，富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分。在月经期间，女性身体较为虚弱，适量食用红枣可以补充身体所需的营养，提高身体免疫力。
2.桂圆：桂圆是一种温热性的水果，具有补血安神、益脾开胃的功效。在月经期间，女性可能会出现贫血、食欲不振等症状，适量食用桂圆可以缓解这些症状。
3.注意事项：虽然红枣和桂圆对月经没有不良影响，但也不能过量食用。红枣和桂圆都含有较高的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，引起不适。此外，月经期间应避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，以免引起痛经、月经不调等症状。
总之，月经期间可以适量食用红枣和桂圆，但应注意食用量和食用方式。如果有任何不适症状，应及时就医。