来月经期间可以适量食用桂圆。桂圆是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，具有补血安神、益脾开胃的功效。
在月经期间，女性身体较为虚弱，需要适当补充营养。桂圆中的营养成分可以为身体提供能量，有助于缓解疲劳和不适。此外，桂圆还具有一定的补血作用，对于月经量较多的女性来说，适量食用桂圆可以帮助补充失血。
需要注意的是，桂圆性温，容易生热助火，因此月经量过多、体质燥热或患有妇科炎症的女性应适量食用，以免加重症状。同时，桂圆中含有较高的糖分，糖尿病患者应避免食用。
总之，来月经期间可以适量食用桂圆，但应注意食用量和个人体质。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生的意见。