经常吐痰可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.呼吸道感染：如感冒、肺炎等，可能导致呼吸道炎症，分泌物增多，引起咳嗽和吐痰。此时需要注意休息，多喝水，避免吸烟等刺激物。如果症状严重或持续时间较长，应就医并根据医生的建议进行治疗。常用药物有氨溴索、溴己新等。
2.过敏反应：对空气中的过敏原（如花粉、灰尘、宠物毛发等）过敏，可能引发咳嗽和吐痰。避免接触过敏原，使用抗过敏药物（如氯雷他定、扑尔敏等）可能有助于缓解症状。
3.慢性气道疾病：如慢性阻塞性肺疾病（COPD）、支气管哮喘等，可能导致气道炎症和痰液分泌增加。治疗通常包括使用支气管扩张剂、糖皮质激素等药物，以及进行康复训练等。
4.胃食管反流病：胃酸反流到食管和喉部，可能刺激呼吸道，引起咳嗽和吐痰。改变饮食习惯，避免睡前进食、避免高脂肪食物和饮料，以及使用抗酸药物（如奥美拉唑、兰索拉唑等）可能有助于缓解症状。
5.其他原因：如吸烟、空气污染、职业因素（如接触粉尘、化学物质等）、心脏疾病等也可能导致经常吐痰。针对不同原因，可能需要采取相应的措施，如戒烟、改善工作环境、治疗心脏疾病等。
如果经常吐痰且症状严重或持续时间较长，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断，以确定具体原因并采取适当的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟、避免过度劳累、保持室内空气清新等，也有助于缓解症状。