腹泻时可以适量食用酸奶。酸奶中含有益生菌，有助于平衡肠道菌群，改善肠道微生态，缓解腹泻症状。但需注意以下几点：
1.选择低糖或无糖酸奶：避免食用添加大量糖分的酸奶，以免加重腹泻。
2.注意保质期和储存条件：选择新鲜的酸奶，并按照说明储存，确保酸奶中的益生菌活性。
3.个体差异：每个人对酸奶的反应可能不同，如果食用酸奶后腹泻症状加重，应停止食用。
此外，对于腹泻患者，还应注意以下几点：
1.补充水分：腹泻会导致身体失去大量水分，应多喝水或口服补液盐，以防止脱水。
2.饮食调整：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及高纤维食物，可选择清淡、易消化的食物，如白米粥、面条、鸡肉等。
3.观察症状：如果腹泻持续时间较长、伴有发热、腹痛、呕吐等症状，或症状加重，应及时就医，明确病因，并根据医生的建议进行治疗。
需要注意的是，酸奶不能替代药物治疗腹泻。如果腹泻严重或持续时间较长，应及时就医，以便获得更有效的治疗。