治疗腰椎间盘突出的好方法主要包括以下几种：
1.休息：在疼痛发作时，应尽可能休息，避免长时间站立或坐着。可以使用床垫或枕头来支撑腰部，缓解疼痛。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等。这些方法可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、镇痛药等缓解疼痛。此外，还可以使用营养神经的药物，如甲钴胺等。
4.手术治疗：如果保守治疗无效，或者症状严重影响生活质量，可以考虑手术治疗。手术方法包括微创手术、传统开放手术等。
5.中医治疗：中医治疗腰椎间盘突出的方法包括针灸、推拿、中药熏蒸等。这些方法可以缓解疼痛，改善症状。
6.运动治疗：适当的运动可以增强腰部肌肉的力量，缓解疼痛。可以进行游泳、瑜伽、慢跑等运动。
7.改变生活习惯：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或重物提取。此外，还应注意腰部保暖，避免受寒。
需要注意的是，治疗腰椎间盘突出需要根据具体情况选择合适的方法。在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗。同时，如果症状加重或出现新的症状，应及时就医。