脑出血后遗症的头痛可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.血压波动：脑出血后，血压可能会出现波动，从而引起头痛。建议定期测量血压，遵医嘱服用降压药物，保持血压稳定。
2.脑血管痉挛：脑出血后，脑血管可能会发生痉挛，导致头痛。可以使用钙离子拮抗剂（如硝苯地平）等药物缓解痉挛。
3.颅内压增高：脑出血后，可能会出现脑水肿，导致颅内压增高，从而引起头痛。可以使用脱水剂（如甘露醇）等药物降低颅内压。
4.情绪紧张：脑出血后，患者可能会出现焦虑、紧张等情绪，从而引起头痛。可以通过放松训练、心理咨询等方式缓解情绪。
5.其他原因：脑出血后遗症还可能导致其他并发症，如脑积水、感染等，也可能引起头痛。需要进一步检查，明确原因，并进行相应的治疗。
此外，还可以采取以下措施缓解头痛：
1.休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
2.饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，戒烟戒酒。
3.物理治疗：可以使用热敷、按摩等方式缓解头痛。
4.心理调节：保持良好的心态，避免情绪波动。
需要注意的是，如果头痛严重或持续不缓解，应及时就医，进行详细的检查和治疗。同时，脑出血后遗症的治疗需要综合考虑患者的具体情况，制定个性化的治疗方案。