脑出血后遗症头疼通常是由于脑部血管破裂导致的脑组织损伤和神经功能障碍引起的。以下是一些可能有助于缓解头疼的方法：
1.药物治疗：使用药物来缓解头疼是常见的治疗方法。医生可能会开具一些止痛药，如非甾体抗炎药（如布洛芬）或阿片类药物，以减轻头疼的程度。此外，抗抑郁药、抗癫痫药等也可能用于治疗脑出血后的头疼。
2.调整生活方式：保持健康的生活方式对于缓解头疼也非常重要。保持充足的睡眠、避免过度劳累、减少咖啡因和尼古丁的摄入、保持饮食均衡等都有助于减轻头疼的发作。
3.物理治疗：物理治疗方法，如按摩、热敷、冷敷等，可以帮助缓解头疼。按摩头部、颈部和肩部的肌肉，或者使用热敷或冷敷袋敷在疼痛的部位，都可能减轻疼痛。
4.放松技巧：学习和运用放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，可以帮助减轻身体的紧张和压力，缓解头疼。
5.治疗原发病：积极治疗脑出血的原发病，如控制高血压、降低颅内压等，有助于从根本上缓解头疼。
6.定期复查：定期回医院进行复查，以便医生及时调整治疗方案，并监测头疼的变化情况。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，治疗方法应根据个体情况制定。在采取任何治疗方法之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果头疼持续加重、伴有其他症状或出现新的症状，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。