手心和脚心发热的原因有很多，以下是一些可能的原因和建议：
1.阴虚火旺：如果手心和脚心发热，同时还伴有口干咽燥、盗汗、舌红少苔等症状，可能是阴虚火旺。建议多吃一些滋阴清热的食物，如百合、银耳、梨等，也可以服用知柏地黄丸、六味地黄丸等中成药。
2.肝郁脾虚：如果手心和脚心发热，同时还伴有情绪低落、胸闷胁痛、腹胀便溏等症状，可能是肝郁脾虚。建议保持心情舒畅，避免抑郁和焦虑，可以服用逍遥丸、柴胡疏肝散等中成药。
3.湿热内蕴：如果手心和脚心发热，同时还伴有口苦口臭、心烦易怒、小便黄赤等症状，可能是湿热内蕴。建议多吃一些清热利湿的食物，如薏苡仁、红豆、绿豆等，也可以服用龙胆泻肝丸、茵陈蒿汤等中成药。
4.其他原因：手心和脚心发热还可能与其他因素有关，如感染、结核、肿瘤等。如果手心和脚心发热的症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性的治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果有手心和脚心发热的症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜、情绪波动等。