哺乳期的妈妈不建议吃凉的东西，可能会对哺乳期妈妈和宝宝产生以下影响：
1.哺乳期妈妈的影响：
胃肠道不适：凉的东西可能导致哺乳期妈妈胃肠道不适，如腹痛、腹泻等。
影响乳汁分泌：吃凉的东西可能会影响乳汁的分泌，导致乳汁减少。
2.宝宝的影响：
消化不良：宝宝吃了凉的母乳后，可能会出现消化不良的症状，如腹泻、腹痛、呕吐等。
过敏：如果宝宝是过敏体质，吃了凉的母乳可能会引起过敏反应，如湿疹、皮疹等。
因此，哺乳期的妈妈应尽量避免吃凉的东西，以免对自己和宝宝造成不良影响。如果哺乳期的妈妈想吃凉的东西，可以先将其加热后再食用，或者选择在哺乳期结束后再吃。同时，哺乳期的妈妈应注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以保证乳汁的质量和宝宝的健康。