大腿一抬起来筋就疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.肌肉拉伤：在进行剧烈运动或突然改变运动强度时，大腿肌肉可能会被拉伤，导致疼痛和僵硬。建议立即停止运动，休息一段时间，并用冰袋冷敷受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。也可以使用止痛药缓解疼痛。
2.筋膜炎：筋膜炎是一种炎症性疾病，会导致大腿筋疼痛。可以通过热敷、按摩、物理治疗等方法缓解疼痛。
3.髋关节问题：髋关节疾病，如髋关节炎、股骨头坏死等，也可能导致大腿筋疼痛。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
4.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能压迫神经根，导致大腿后侧或外侧疼痛。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
5.其他原因：其他原因，如感染、肿瘤等，也可能导致大腿筋疼痛。如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。
总之，大腿一抬起来筋就疼可能是由多种原因引起的，如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合适的治疗方案。同时，在日常生活中，要注意保持正确的姿势，避免过度劳累和受伤。