眼睛看东西有虚影，可能是以下原因引起：
1.用眼过度：长时间使用电脑、手机或阅读等，导致眼睛疲劳，引起视力模糊或虚影。
2.屈光不正：近视、远视或散光等屈光问题，可导致眼睛无法正确聚焦，从而出现虚影。
3.眼部疾病：如角膜炎、白内障、青光眼等，可能影响眼睛的正常功能，导致视力异常。
4.神经系统问题：某些神经系统疾病，如脑卒中等，可能影响眼部肌肉或视神经，导致视力问题。
5.药物副作用：某些药物可能导致眼睛干涩、疲劳或视力模糊，从而出现虚影。
6.其他因素：如低血糖、贫血、低血压等全身性疾病，或眼部外伤等，也可能引起视力异常。
如果出现眼睛看东西有虚影的情况，可以尝试以下方法缓解：
1.休息眼睛：停止使用电子设备，闭目休息片刻，或远望绿色植物，缓解眼睛疲劳。
2.眨眼：频繁眨眼可以帮助保持眼睛湿润，缓解眼部不适。
3.调整光线：确保工作或学习环境的光线适中，避免过强或过暗的光线刺激眼睛。
4.眼部按摩：轻轻按摩眼部周围的穴位，促进血液循环，缓解眼部压力。
5.就医检查：如果虚影持续存在或伴有其他症状，如头痛、恶心、呕吐等，应及时就医，进行全面的眼部检查和相关的身体检查，以确定病因并接受相应的治疗。
在日常生活中，应注意保护眼睛，避免长时间用眼，保持良好的用眼习惯。定期进行眼部检查，及时发现和处理眼部问题。如果有眼部疾病或正在服用药物，应遵循医生的建议，注意眼部护理。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，也有助于维护眼部健康。