艾草泡脚有用，具体表现为以下几个方面：
1.改善睡眠：艾草泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，帮助改善睡眠质量。
2.祛湿散寒：艾草性温，具有祛湿散寒的功效，泡脚可以帮助排出体内的湿气和寒气，减轻身体的负担。
3.缓解脚气：艾草具有抗菌、抗病毒的作用，泡脚可以缓解脚气症状，减轻脚部瘙痒和异味。
4.促进血液循环：艾草泡脚可以促进脚部血液循环，提高身体的新陈代谢，有助于缓解疲劳和改善身体状况。
5.改善宫寒：艾草泡脚可以温暖子宫，促进血液循环，对于宫寒引起的月经不调、痛经等症状有一定的改善作用。
需要注意的是，艾草泡脚虽然有用，但并不是所有人都适合。以下人群需要谨慎使用：
1.糖尿病患者：由于糖尿病患者的末梢神经可能会出现病变，对温度的感知能力下降，容易烫伤脚部，因此不建议使用艾草泡脚。
2.低血压患者：艾草泡脚可以促进血液循环，低血压患者使用可能会导致血压进一步降低，出现头晕、心慌等不适症状。
3.脚部有伤口或皮肤病患者：艾草泡脚可能会刺激伤口或加重皮肤病症状，因此不建议使用。
4.孕妇：孕妇的身体比较敏感，艾草泡脚可能会对胎儿产生影响，因此不建议使用。
在使用艾草泡脚时，需要注意以下几点：
1.控制水温：水温不宜过高，最好控制在40℃-50℃之间，以免烫伤脚部。
2.控制时间：泡脚时间不宜过长，最好控制在15-30分钟之间，以免引起身体不适。
3.注意卫生：泡脚时要保持脚部的清洁卫生，避免感染脚气等疾病。
4.因人而异：每个人的体质不同，对艾草的反应也不同，因此在使用艾草泡脚时，要根据自己的身体状况调整用量和时间。
总之，艾草泡脚是一种有用的养生方法，但需要注意使用方法和适用人群，避免引起身体不适。如果有任何不适症状，应及时停止使用并咨询医生的意见。