脊椎突出的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息和物理治疗：在脊椎突出的初期，休息和物理治疗是常见的治疗方法。休息可以减轻脊椎的压力，物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
2.药物治疗：药物治疗可以缓解疼痛和炎症。常用的药物包括非甾体抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等。
3.注射治疗：对于严重的疼痛或神经症状，医生可能会建议注射治疗，如皮质类固醇注射、神经阻滞等。
4.手术治疗：在保守治疗无效或症状严重影响生活质量时，手术治疗可能是必要的。手术的目的是去除突出的椎间盘组织，缓解神经受压。
需要注意的是，脊椎突出的治疗方法应根据具体情况制定，包括症状的严重程度、病程、患者的年龄和健康状况等因素。在治疗过程中，患者还应注意以下几点：
1.保持正确的姿势：避免长时间弯腰、久坐或重体力劳动，保持良好的坐姿和站姿。
2.加强背部肌肉锻炼：通过适当的背部肌肉锻炼，可以增强脊柱的稳定性，预防脊椎突出的发生或加重。
3.控制体重：过重会增加脊椎的压力，导致症状加重。
4.避免受伤：避免重物提起、突然转身等动作，以免加重脊椎的损伤。
5.定期复查：在治疗过程中，需要定期复查，以便医生根据病情调整治疗方案。
如果您怀疑自己患有脊椎突出，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并在医生的指导下选择合适的治疗方法。同时，保持良好的生活习惯和姿势，对于预防脊椎突出的发生也非常重要。