关键点：颈部脊柱摸起来突出可能是正常现象、颈椎病、软组织挫伤导致；正常现象多见于瘦弱者，无需特殊处理；颈椎病可药物治疗且要避免长时间低头；软组织挫伤可多种方式治疗且要注意休息等。
以下是详细内容：
一、颈部脊柱摸起来突出的原因有多种。
1.正常现象：对于比较瘦弱的患者来说，颈椎由七个单独的椎骨组成，除第一颈椎外有棘突这一共同解剖结构。在正常情况下，当颈部前倾时会呈现出一个接一个的凸起，这就是棘突，此为正常现象，通常无需特别处理。日常饮食应保持清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，同时要多喝水。
2.颈椎病：这是指颈椎结构衰变及机能衰退，颈部后方产生无菌性炎症导致软组织增生，从而引起颈部脊柱突出。治疗上可口服非甾体类消炎药，如对乙酰氨基酚栓、吲哚美辛搽剂、塞来昔布胶囊等。平时要避免长时间低头，需适当活动颈部。
3.软组织挫伤：主要是身体受到如跌倒、扭伤等外伤造成的闭合性软组织损伤，恢复后局部软组织黏连和疤痕可能导致脊椎和颈部后鼓胀症状。可采取冰敷、红光理疗、超短波治疗等方式。平时要注意休息，保证充足睡眠，避免过度劳累。
尾段总结：总之，颈部脊柱突出有多种情况，要根据具体表现等来判断是何种原因导致，并采取相应的处理措施。平时应注意保持良好生活习惯和饮食等。