孕期吃什么菜有营养

孕妇可以多吃一些富含维生素C的食物，比如像胡萝卜。胡萝卜当中的维生素C含量是比较高的，这个含量比苹果当中的维生素C含量要高出六倍，可以有效的防止夜盲症的发生。胡萝卜当中还含有较多的维生素E，可以预防结石。另外，孕妇也可以吃些菜花，菜花可以有效的防止孕妇产后出现大出血的情况，还可以适当的增加母乳中的维生素K。