怀孕便秘了很干怎么办阿?

孕妇出现避免,不要擅自使用润肠类的药物。可以吃点油脂性高的坚果、多饮水、适当活动来缓解便秘。平时可以吃一些花生仁、核桃仁等含有油脂高的食物,可以促进肠道蠕动,快速达到排便的作用。