来事肚子疼怎么能缓解

来事的时候肚子疼，一般是指来月经的时候，出现肚子疼痛的情况。可以选择的缓解方法就是适当的休息，并且多喝温开水。此时要避免吃辛辣和生冷寒凉的食物，尽量选择性质温和的食材，可以选择吃清淡的食物，比如水煮、清蒸或者是炖汤等方式。并且要注重吃绿叶蔬菜，还需要进行适当的保暖。如果腹部的疼痛情况比较强烈，可以在腹部敷一个热水袋进行缓解。