月经来了吃什么比较好

月经来时可以喝一些红糖姜水，没有姜的话，就直接喝热的红糖水。可以吃一些水果，蔬菜，但是不要吃太凉的水果。忌吃生、冷、辛辣及大凉的食物，还要注意保暖，要多睡觉，以补充体力，多吃红枣及银耳之类的补阴的食品，像红枣银耳莲子汤等。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。