月经来了吃什么食物好

吃温的、柔软的、容易消化吸收的食物，您可以吃水果，但是不要吃凉的，您可以煮熟或者加热后再食用，多吃些绿叶蔬菜，保持大便通畅，注意腹部保暖，避免受凉，不要吃辛辣、生冷、烧烤等刺激性的食物，不要用凉水洗衣服，避免接触凉东西，以免导致月经量减少。生活中注意保暖，不要受寒，多喝热水，不要吃冷饮冷食或辛辣刺激食物。