腰间盘突出按摩手法怎么回事

发布时间：2021-03-22医学审核：健康典吧内容审核团队

腰椎间盘突出症是好发于中老年人的一种慢性疾病，常伴有腰酸背痛等症状，通过药物或者按摩可以减轻。您可以手握成拳从腰部揉至小腿部位；也可以用大拇指点按双侧腰部肌肉。平时注意休息，避免熬夜，适当的进行一些户外活动，提高身体的抵抗能力。