高血压血糖高可以吃牛油果吗

高血压、高血糖的人群是可以吃牛油果的，牛油果中的脂肪含量不是特别高，可以适当的摄入，但是尽量不用一次性多吃牛油果，牛油果糖分含量也不高，对于糖尿病的人群也比较适合。在其它水果摄入方面也要侧重，主要是含钾丰富的水果，比如橘子、柚子等升糖指数高的水果，以及其它像雪莲果、苹果等。在平时生活中每天0.5斤左右的水果，0.6-1斤左右的蔬菜，减少面食的摄入，钠盐每天要小于5克，像植物油的摄入每天要小于20-30克。同时要控制好体重，戒烟，限制酒精摄入，规律的坚持运动对于这种人群也是非常有帮助的。