肠胀气时，可通过以下方法快速排气：
1.调整饮食：
避免食用易产气的食物，如豆类、洋葱、大蒜、红薯等。
少食多餐，避免暴饮暴食。
2.适当运动：
散步、瑜伽等轻缓的运动有助于促进肠胃蠕动，缓解肠胀气。
腹部按摩：顺时针按摩腹部，可促进肠道排气。
3.药物治疗：
若肠胀气严重，影响生活，可在医生指导下使用促胃肠动力药，如多潘立酮、莫沙必利等；或助消化药，如复方消化酶、乳酶生等。
4.其他：
热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可缓解肠胀气。
调整坐姿或站姿：避免长时间坐着或站着，可适当改变姿势，缓解腹部压力。
及时就医：如果肠胀气持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、呕吐等，应及时就医，排除肠梗阻等疾病。
需要注意的是，以上方法仅供参考。如果肠胀气症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防肠胀气的发生。