小孩一天喝多少牛奶合适不上火

每天喝牛奶的量最好是在250ml左右，不能喝的太多，不然会上火。如果孩子还小，最好选择酸奶或者选择奶粉，不要喝太多纯牛奶，纯牛奶里面的钙含量比较丰富，如果只补钙不补其他的，有可能会导致孩子营养缺乏。给孩子喝牛奶可选择早上起床，晚上睡觉之前，能帮助孩子更好的吸收与消化，还能助眠。