最近心情总是抑郁怎么办？

您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。心情抑郁可以把你的不好的情绪转移开、可以选择上网和网友聊聊天、把心里的不痛快全部说出来、然后应该会好受一点的出去散散步、呼吸一下新鲜空气、感觉也会好点的；朋友一起聚聚、喝点咖啡、或者去K歌、心情都会好多了，感谢对我信任，祝您健康！