产后前壁膨出是否能收回，取决于膨出的严重程度。一般来说，轻度的前壁膨出可以通过以下方法进行自我恢复：
1.凯格尔运动：这是一种针对盆底肌肉的运动，可以增强盆底肌肉的力量和弹性。具体做法是收缩肛门和阴道，每次收缩持续3-5秒，然后放松，重复10-15次，每天进行3-4组。
2.盆底肌训练：可以通过使用阴道哑铃等工具进行训练，增加盆底肌肉的负荷，促进其恢复。
3.改善生活习惯：避免长时间站立、久坐、重体力劳动等，保持良好的坐姿和站姿，避免便秘等。
对于较为严重的产后前壁膨出，可能需要进行手术治疗。手术方法包括阴道前壁修补术、盆底重建术等。
需要注意的是，产后前壁膨出的恢复需要一定的时间和耐心。在进行自我恢复或治疗期间，应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。同时，应及时就医，接受专业医生的指导和治疗。如果出现尿失禁、排尿困难等症状，应及时就医，以免延误病情。