产后如何收缩骨盆？

你好，根据你提出的问题，无论是剖腹产还是顺产，对于女性的身体损伤比较大，需要一段时间才能够恢复正常。建议，产后可以通过使用软硬适度的床垫、加强骨质营养、多吃含钙维生素c丰富的食物、适当的骨盆运动来收缩骨盆。骨盆运动需要在产后两周以上方可进行。骨盆运动有助于骨盆及其肌肉恢复，但是产后不要剧烈运动，缓慢的运动，比如瑜伽、跳操、游泳都是不错的。