产后收盆骨的方法主要包括以下几种：
1.产后运动：产后可以进行一些针对骨盆的运动，如骨盆底肌肉收缩运动、腰部旋转运动等，有助于加强骨盆底肌肉的力量，促进骨盆恢复。
2.使用骨盆带：骨盆带可以对骨盆施加一定的压力，帮助固定骨盆，促进恢复。使用时应注意选择合适的尺码，并正确佩戴。
3.注意姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰、扭曲骨盆等姿势，有助于减轻骨盆的压力。
4.物理治疗：在医生的指导下，可以进行一些物理治疗，如按摩、热敷等，缓解骨盆疼痛，促进恢复。
5.避免过度劳累：产后要注意休息，避免过度劳累，尤其是腰部和骨盆的过度用力。
6.均衡饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，有助于身体的恢复。
需要注意的是，产后收盆骨的效果因人而异，需要在医生或专业人士的指导下进行。同时，产后恢复需要一定的时间，不要过于着急，保持耐心和信心。如果出现骨盆疼痛、变形等异常情况，应及时就医检查。