益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用。以下是益生菌对人体的部分作用：
1.维持肠道菌群平衡：益生菌可以帮助人体维持肠道内有益菌和有害菌的平衡，抑制有害菌的生长，从而改善肠道微生态环境。
2.促进营养物质吸收：益生菌可以产生一些酶和维生素，帮助人体更好地消化和吸收食物中的营养物质。
3.增强免疫力：益生菌可以刺激人体免疫系统，提高免疫力，增强人体对疾病的抵抗力。
4.改善肠道功能：益生菌可以缓解便秘、腹泻等肠道问题，改善肠道功能。
5.降低胆固醇：益生菌可以降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。
6.预防癌症：益生菌可以抑制肠道内有害菌的生长，减少有害物质的产生，从而预防癌症的发生。
需要注意的是，益生菌并不是万能的，对于一些严重的肠道疾病，如炎症性肠病等，益生菌可能并不能起到治疗作用。此外，益生菌的效果也因人而异，不同的人可能对不同的益生菌有不同的反应。因此，在选择益生菌产品时，最好咨询医生或专业人士的建议。