肩颈痛的简单治疗方法?

你好,根据你所描述的情况,平时出现颈肩疼痛,可能是因为颈椎病引起的,建议进一步查颈椎CT明确诊断。可以采用牵引治疗,并且效果很好。另外还可以用针灸推拿,中医拨针辨证施治热敷理疗等方法。平时避免久坐久站,注意避免长期低头,保持良好的坐姿,枕头不要太高。