经期可以吃葡萄籽吗

葡萄籽是营养成分较为丰富的食物,葡萄籽中的葡萄籽味道较干,且成分中含有有害物质,建议食用精制的葡萄籽胶囊。葡萄籽胶囊中所含的花青素及维生素E,有抗氧化,美容养颜等功效。经期可适当食用葡萄籽,以补充营养,不会对身体造成伤害。经期过后坚持服用,会更利于吸收与补充。月经期间要注意增加营养,补充体能,避免着凉和劳累。