抽烟的人如何清肺

抽烟多了，很容易引起气道黏膜慢性炎症，也很容易导致慢性咽炎或者是引起支气管炎，在这个时候可以采取一些措施达到清肺的目的。首先可以多吃一些含有硒元素的食物，比如多吃一些动物内脏，多吃海鲜，其次还可以多吃一些富含维生素c的水果，比如柠檬，柚子，山楂，猕猴桃，可以多吃一些新鲜的蔬菜，也可以多喝一些绿茶，都可以起到清肺的作用，也可以多喝一些牛奶，豆浆，可以多吃鸡蛋，都能够起到清肺的作用。在日常的生活中最好多做一些有氧运动，比如慢跑，游泳，打太极拳，跳舞，可以提高心肺功能，都能够达到清肺的目的。