脱脂牛奶什么时候喝减肥效果好

脱脂牛奶可以在睡觉前半个小时左右的时间喝减肥效果好。喝脱脂牛奶可以补充身体内的蛋白质，能够促进钙质的吸收，但是在喝的时候要适量，不要一次性喝太多可能会导致身体肥胖，身体肥胖有可能是不良的饮食习惯引起的。平常生活中要多做有氧运动或者机能锻炼，可以消耗身体内热量，起到减肥作用。