牙齿美白的小窍门主要包括以下几点：
1.定期洗牙：洗牙可以去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，从而使牙齿恢复洁白。建议每6个月至1年洗一次牙。
2.使用美白牙膏：市面上有一些含有美白成分的牙膏，如过氧化氢、过氧化脲等，可以帮助去除牙齿表面的污渍，使牙齿看起来更白。
3.使用牙贴：牙贴是一种直接贴在牙齿表面的美白产品，其中含有过氧化氢等成分，可以逐渐去除牙齿表面的污渍，使牙齿变白。使用牙贴时要按照说明进行，避免使用时间过长或过于频繁。
4.注意饮食：某些食物和饮料，如咖啡、茶、红酒等，容易导致牙齿染色。因此，要尽量减少这些食物和饮料的摄入，或者在饮用后及时漱口。
5.避免吸烟：吸烟会使牙齿变黄，因为烟草中的尼古丁等成分会在牙齿表面形成污渍。因此，要尽量避免吸烟，或者在吸烟后及时刷牙漱口。
6.定期检查：定期到口腔科进行检查，及时发现和处理牙齿问题，有助于保持牙齿的健康和美白。
需要注意的是，牙齿美白的效果因人而异，而且一些过于激进的美白方法可能会对牙齿造成损害。因此，在选择美白方法时，要选择安全有效的方法，并在专业医生的指导下进行。同时，也要注意保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙和检查，以维持牙齿的健康和美白。