以下是一些让牙齿变白的小窍门：
1.定期洗牙：洗牙可以去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，从而使牙齿看起来更白。
2.使用美白牙膏：选择含有过氧化氢或其他美白成分的牙膏，可以帮助去除牙齿表面的污渍，使牙齿更白。
3.漱口水：使用含有氯己定等成分的漱口水可以抑制口腔细菌的生长，减少口臭和牙菌斑的形成，从而使牙齿看起来更白。
4.避免吸烟和喝咖啡：吸烟和喝咖啡等饮料会使牙齿变黄，因此尽量避免吸烟和饮用这些饮料。
5.定期刷牙：每天早晚刷牙，每次刷牙至少两分钟，可以有效去除牙齿表面的污渍，使牙齿更白。
6.使用牙线：牙线可以清除牙齿之间的食物残渣和牙菌斑，从而减少牙齿变黄的风险。
7.避免食用深色食物：避免食用深色食物，如咖啡、茶、红酒等，这些食物会使牙齿更容易变黄。
8.定期更换牙刷：每三个月更换一次牙刷，以保持牙刷的清洁和有效性。
9.寻求专业帮助：如果牙齿变黄严重，可以寻求专业的牙齿美白治疗，如冷光美白、贴面等。