吃什么治白发

希望防治白发可以多吃黑芝麻,具体的食法是:黑芝麻与粳米的比例为115。首先把黑芝麻洗净,晒干,把它炒香,但不要炒焦,然后把米浸1小时,和黑芝麻一起磨碎,磨细23次后,再用纱布加水过滤,反复过滤多次,去渣,再加适量清水,即可煮成芝麻糊,加糖食用。具有益气养血,防白发的功效,还能保持皮肤细嫩。